调节压力与情绪，学生心理健康主题班会

为进一步推进心理健康知识普及，营造良好的心理健康教育氛围，近日汽修部组织各班班主任开展关于中职学生情绪管理与缓解压力的主题班会。

班会开始，班主任从“何为情绪”切入，详细讲述了情绪管理的标准和表现。在这个过程中，同学们了解到一位情绪良好且懂得缓解压力的人，是具备生命的活力和积极的内心体验的人，能够展现身心潜力等。接下来，班主任还给同学们讲解了坏情绪的表现方式。当一个人情绪低落时，往往会表现出工作学习没动力，迟到早退，无缘无故请病假，反应较为迟缓，不愿听取意见，不愿与他人合作，甚至做出伤害自己和他人的反社会行为。

班主任谈到，生活中的压力无处不在，它是一切坏情绪的来源。调节压力和情绪，可以从准确定位自己开始，坦然接受自己的不足，乐观面对自己的一切，并适当运动缓解紧张焦虑的情绪，以平静的心态面对困难面对压力，充分认识自己，拒绝攀比，拒绝焦虑。

班主任们的教育工作，严格遵循解决实际问题和思想问题相结合的原则，在注重提升学生的综合素质提升的同时，也时刻关注学生的心理健康状况。通过定期的开展中职学生心理健康主题班会，开展心理健康实践活动、提供心理咨询指导等形式，努力为学生提供专业化、精准化、温情化的心理健康教育和服务，助力学生全面健康成长。